In den turbulenten Zeiten der 1960er und 1970er Jahre wurden Frauen oft in einem Umfeld gro\u00df, das von den Schatten des Krieges gezeichnet war. Die Erziehung durch Eltern, die die Grausamkeiten des Krieges erlebt hatten, pr\u00e4gte ihre Pers\u00f6nlichkeiten und ihre Art zu handeln. Das st\u00e4ndige Ja-Sagen wurde zur Norm, w\u00e4hrend ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche oft hintenanstehen mussten. Als jemand, der im Jahre 1969 geboren wurde, betrachte ich diese Zeit mit einem pers\u00f6nlichen Blickwinkel, und ich sehe, dass auch die Generationen vor den Jahren 1960 von \u00e4hnlichen Herausforderungen betroffen waren.<\/p>\n
F\u00fcr viele Frauen dieser Generation war das Sagen von Nein ein Akt der Rebellion gegen das, was ihre Eltern und die Gesellschaft von ihnen erwarteten, dies gilt auch f\u00fcr mich! Doch hinter dieser scheinbaren St\u00e4rke verbarg sich oft ein Mangel an Selbstwertgef\u00fchl und ein Gef\u00fchl der Unzul\u00e4nglichkeit. Sie f\u00fchlten sich verpflichtet, anderen zu helfen, um Anerkennung und Liebe zu erhalten, und scheuten sich davor, ihre eigenen Grenzen zu setzen.<\/p>\n
Die Traditionen und Erwartungen dieser Zeit formten nicht nur ihre Erziehung, sondern auch ihre Selbstwahrnehmung. Frauen wurden in traditionelle Geschlechterrollen gedr\u00e4ngt, die sie oft daran hinderten, ihre eigenen Stimmen zu finden. Doch die L\u00f6sung dieses Dilemmas erfordert eine emotionale Reise der Selbstentdeckung und Selbstbefreiung.<\/p>\n
Um Ver\u00e4nderungen herbeizuf\u00fchren und den Prozess der Selbstbefreiung zu initiieren, bedarf es einer Kombination aus innerer Arbeit und \u00e4u\u00dferer Unterst\u00fctzung. Frauen m\u00fcssen den festen Willen haben, sich von alten Mustern und Begrenzungen zu befreien, und offen sein f\u00fcr neue Denkweisen und Perspektiven. Es ist hilfreich, professionelle Unterst\u00fctzung anzunehmen, um tiefergehende emotionale Themen zu erkunden und praktische Werkzeuge zur Bew\u00e4ltigung von Herausforderungen zu erlernen.<\/p>\n
Zus\u00e4tzlich ist ein unterst\u00fctzendes soziales Umfeld entscheidend, das Frauen ermutigt, ihnen R\u00fcckhalt gibt und sie in schwierigen Momenten unterst\u00fctzt. Selbstf\u00fcrsorge und Geduld sind ebenfalls unerl\u00e4sslich, um die emotionale und mentale Gesundheit w\u00e4hrend des Ver\u00e4nderungsprozesses zu erhalten.<\/p>\n
Auch ich habe die Herausforderung des Nein-Sagens erlebt und bin bis heute darum bem\u00fcht, dass mein Nein respektiert wird. Ein besonderes Erlebnis in einem Modegesch\u00e4ft mit einer herzlich guten Frau gab mir die M\u00f6glichkeit \u00fcber meine Ja – Nein Balance nachzudenken.<\/p>\n
In den letzten Jahren habe ich auch gelernt, dass es genauso wichtig ist, auf die positiven Aspekte des Ja-Sagens zu achten. Wenn ich mich beim Ja-Sagen gut f\u00fchle, gibt es m\u00f6glicherweise einen Grund daf\u00fcr, den ich genauer erforsche. Statt nur darauf zu fokussieren, Nein sagen zu k\u00f6nnen, ist es auch wichtig, die Motivation hinter diesem Wunsch zu verstehen.<\/p>\n
F\u00fcr Menschen wie mich, die sich in dieser Situation wiedererkennen, gibt es Tipps, um besser mit solchen Herausforderungen umzugehen:<\/p>\n
Selbstreflexion<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Reflektiere \u00fcber deine eigenen Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse in Bezug auf das Nein-Sagen und das Ja-Sagen. Frage dich, warum es dir wichtig ist, dass dein Nein respektiert wird, aber auch, was dich dazu bringt, Ja zu sagen, wenn du es tust.<\/p>\n
Grenzen setzen<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Sei dir bewusst, welche Grenzen du f\u00fcr dich selbst setzen m\u00f6chtest und stehe zu diesen Grenzen, egal ob es um Ja oder Nein geht. Kommuniziere klar und respektvoll deine Bed\u00fcrfnisse und sei bereit, diese zu verteidigen, auch wenn es unbequem ist.<\/p>\n
Selbstwert st\u00e4rken<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Arbeite an deinem Selbstwertgef\u00fchl und erkenne an, dass deine Bed\u00fcrfnisse und Meinungen g\u00fcltig sind, unabh\u00e4ngig davon, ob du Ja oder Nein sagst. Glaube an deine F\u00e4higkeit, f\u00fcr dich selbst einzustehen, und lass nicht zu, dass andere deine Selbstachtung untergraben.<\/p>\n
Konsequenz zeigen<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Bleibe konsequent in deinem Handeln, egal ob du Ja oder Nein sagst. Stehe fest zu deinen \u00dcberzeugungen und sei authentisch in deinem Handeln, egal wie andere darauf reagieren.<\/p>\n
Unterst\u00fctzung suchen<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Suche Unterst\u00fctzung bei Freunden, Familie oder einem Therapeuten, um dich in schwierigen Situationen zu st\u00e4rken und Strategien zu entwickeln, um besser mit Widerstand umzugehen, egal ob es um Ja oder Nein geht.<\/p>\n
Ich stelle dir gerne diese Tipps zur Verf\u00fcgung und wenn du aktiv an deinem Selbstwertgef\u00fchl arbeiten m\u00f6chtest, kannst du lernen, dein Ja und Nein gleicherma\u00dfen zu verteidigen und deine Grenzen zu respektieren, w\u00e4hrend du gleichzeitig die Bed\u00fcrfnisse anderer respektierst. Es ist ein Prozess der Selbstentwicklung und Selbstbehauptung, der Zeit und \u00dcbung erfordert, aber letztendlich zu einem erf\u00fcllteren und authentischeren Leben f\u00fchren kann.<\/p>\n
Sagst du jedoch:<\/p>\n
\u201eNein, ich brauche diese Tipps nicht!\u201c<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
So ist das v\u00f6llig in Ordnung!<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Quelle:Bild Canva Pro<\/h6>\n
Hinweis: Ich m\u00f6chte betonen, dass ich keine Psychologin bin und meine Erkenntnisse aus dem Leben stammen, indem ich zuh\u00f6re, einf\u00fchle und reflektiere und mit meinem Erfahrungsschatz verbinde. Mein Blogbeitrag kann als Impulsgeber dienen und basiert nicht auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen. Es sind meine Gedanken, wie ich das Leben verstehe und wie wir uns selbst besser verstehen k\u00f6nnen.<\/span><\/h6>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
In den turbulenten Zeiten der 1960er und 1970er Jahre wurden Frauen oft in einem Umfeld gro\u00df, das von den Schatten des Krieges gezeichnet war. Die Erziehung durch Eltern, die die Grausamkeiten des Krieges erlebt hatten, pr\u00e4gte ihre Pers\u00f6nlichkeiten und ihre Art zu handeln. Das st\u00e4ndige Ja-Sagen wurde zur Norm, w\u00e4hrend ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2704,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"\n
Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung - Manuela Thie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung - Manuela Thie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In den turbulenten Zeiten der 1960er und 1970er Jahre wurden Frauen oft in einem Umfeld gro\u00df, das von den Schatten des Krieges gezeichnet war. Die Erziehung durch Eltern, die die Grausamkeiten des Krieges erlebt hatten, pr\u00e4gte ihre Pers\u00f6nlichkeiten und ihre Art zu handeln. Das st\u00e4ndige Ja-Sagen wurde zur Norm, w\u00e4hrend ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Manuela Thie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/talentmensch.coach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-10T13:01:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-10T14:14:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.talentmensch.coach\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_2472.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"manuela thie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"manuela thie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"manuela thie\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/26e1abfb338106b844248db288ebdbdd\"},\"headline\":\"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung\",\"datePublished\":\"2024-04-10T13:01:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-10T14:14:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/\"},\"wordCount\":828,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/IMG_2472.png\",\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/\",\"name\":\"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung - Manuela Thie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/IMG_2472.png\",\"datePublished\":\"2024-04-10T13:01:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-10T14:14:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/IMG_2472.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/IMG_2472.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/10\\\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/\",\"name\":\"Talent Mensch Manuela Thie\",\"description\":\"Talent Mensch Coaching\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#organization\",\"name\":\"Talent Mensch Manuela Thie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/logo_manuela_thie_talentmensch.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/logo_manuela_thie_talentmensch.png\",\"width\":890,\"height\":558,\"caption\":\"Talent Mensch Manuela Thie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/talentmensch.coach\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/talentmensch\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/26e1abfb338106b844248db288ebdbdd\",\"name\":\"manuela thie\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/talentmensch.coach\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.talentmensch.coach\\\/index.php\\\/author\\\/manuela\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung - Manuela Thie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung - Manuela Thie","og_description":"In den turbulenten Zeiten der 1960er und 1970er Jahre wurden Frauen oft in einem Umfeld gro\u00df, das von den Schatten des Krieges gezeichnet war. Die Erziehung durch Eltern, die die Grausamkeiten des Krieges erlebt hatten, pr\u00e4gte ihre Pers\u00f6nlichkeiten und ihre Art zu handeln. Das st\u00e4ndige Ja-Sagen wurde zur Norm, w\u00e4hrend ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche […]","og_url":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/","og_site_name":"Manuela Thie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/talentmensch.coach","article_published_time":"2024-04-10T13:01:28+00:00","article_modified_time":"2024-04-10T14:14:34+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_2472.png","type":"image\/png"}],"author":"manuela thie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"manuela thie","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/"},"author":{"name":"manuela thie","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#\/schema\/person\/26e1abfb338106b844248db288ebdbdd"},"headline":"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung","datePublished":"2024-04-10T13:01:28+00:00","dateModified":"2024-04-10T14:14:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/"},"wordCount":828,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_2472.png","inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/","url":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/","name":"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung - Manuela Thie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_2472.png","datePublished":"2024-04-10T13:01:28+00:00","dateModified":"2024-04-10T14:14:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_2472.png","contentUrl":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_2472.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/2024\/04\/10\/die-kunst-des-selbstausdrucks-nein-sagen-und-ja-sagen-mit-selbstachtung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Die Kunst des Selbstausdrucks: Nein-Sagen und Ja-Sagen mit Selbstachtung"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#website","url":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/","name":"Talent Mensch Manuela Thie","description":"Talent Mensch Coaching","publisher":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#organization","name":"Talent Mensch Manuela Thie","url":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo_manuela_thie_talentmensch.png","contentUrl":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo_manuela_thie_talentmensch.png","width":890,"height":558,"caption":"Talent Mensch Manuela Thie"},"image":{"@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/talentmensch.coach","https:\/\/www.instagram.com\/talentmensch\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/#\/schema\/person\/26e1abfb338106b844248db288ebdbdd","name":"manuela thie","sameAs":["http:\/\/talentmensch.coach"],"url":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/author\/manuela\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2703"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2714,"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703\/revisions\/2714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talentmensch.coach\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}